“至少”和“最少”在语义和用法上存在以下区别：

一、语义区别

核心含义差异

- 至少：

表示最小的限度，强调“不比……更少”，带有“底线”或“最低要求”的意味。例如：“从台北到高雄至少需要4-5小时”，表示时间不会少于这个范围。 - 最少：指在比较中数量最小的那个值，强调“绝对数量”的最小值。例如：“这次比赛我们队来的人数是最少的”，明确指出人数上的绝对最少值。

语义侧重点不同

- 至少：

侧重于表达“不小于某个值”的范围，允许存在等于该值的情况。例如：“至少要喝8杯水”，包含喝8杯或更多水的情况。 - 最少：侧重于表达“确切的最小数量”，不含“更多”的可能性。例如：“书架上最少有10本书”，明确表示数量不会少于10本。

二、用法区别

语法功能差异

- 至少：

通常作状语，修饰动词，表示动作发生的最低限度。例如：“他每天至少锻炼1小时”。 - 最少：通常作定语，修饰名词，表示数量上的最小值。例如：“她收集的邮票最少有50张”。。

表达范围差异

- 至少：

可表示“包含边界值”的区间。例如：“至少需要2个苹果”，允许是2个或更多。 - 最少：仅表示“刚好达到最小值”，不含边界值以上的范围。例如：“最少需要8元”，仅指8元，不多也不少。

三、补充说明

数量表达：在数学或逻辑问题中（如抽屉原理），两者可互换使用。例如：“至少拿3颗棋子才能保证有2颗同色”，与“最少拿3颗棋子”等价。- 主观与客观：至少 更强调主观判断的最低限度，而最少 更偏向客观描述的最小数量。

通过以上分析可知，“至少”和“最少”虽都表示“少”的概念，但前者强调范围边界，后者强调绝对数量，需根据语境准确使用。