关于人们为何会频繁说废话的问题，可以从多个角度进行分析，包括心理机制、社交需求、认知特点等。以下是综合整理的关键原因：

一、心理机制层面

自我中心思维

部分人通过冗长叙述来强化自我存在感，试图通过“拯救者与被救者”的叙事模式影响他人，这种心理机制与自恋倾向相关。

情绪调节机制

焦虑、紧张等情绪可能促使人通过言语释放压力，无意义的话语成为情绪宣泄的出口。

二、社交与情感需求

寻求关注与认可

通过持续说话获取他人反馈，满足情感需求。若长期缺乏关注，可能通过废话填补交流空白。

情感联结需求

部分人通过分享琐事或无关紧要的话题维持亲密关系，以此建立情感联结。

三、认知与语言特点

思维跳跃与逻辑混乱

前额叶皮质功能异常或思维敏捷但缺乏条理性，导致话语缺乏逻辑且重复性高。

语言冗余性

人类语言本身具有冗余性，部分人可能过度依赖这种特性，通过“正确但没用”的言论（如“来都来了”）降低交流压力。

四、其他可能因素

习惯性表达：

长期形成的不良社交习惯，如缺乏倾听或急于表达。

精神健康问题：如躁狂症、精神分裂症等可能引发思维散漫、言语增多。

建议与反思

若废话影响交流效率，可尝试以下方法：

明确表达核心观点：

先陈述要点再展开细节，提升沟通效率。

调整沟通策略：

关注对方反馈，及时终止无效话题。

关注深层需求：

若源于情感需求，可尝试直接表达感受而非冗长叙述。

需要说明的是，适度闲聊是正常社交现象，但过度依赖废话可能反映深层次心理状态，建议结合自身情况理性分析。