关于追梦与奔跑的论据，可以从多个维度进行归纳和整理，以下是综合权威资料整理的核心论据：

一、追梦的本质与意义

1. 梦境是现实的反面，追梦是打破困境的必然选择；

2. 有理想的地方，地狱即天堂，追梦是实现精神自由的途径；

3. 梦想是心灵的秘密真情，是推动人不断前行的内在动力。

二、追梦的实践价值

1. 梦想是成功的催化剂，能激发人的拼搏精神和进取心；

2. 追梦过程本身即是一种成长，能让人学会坚持与面对挫折；

3. 梦想具有跨越时空的感染力，能凝聚社会共识形成合力。

三、追梦的路径与方法

1. 践行“大梦不忘小梦”，从个人理想融入国家发展大局；

2. 以“奔跑”而非“匍匐”姿态前进，用实力证明梦想的价值；

3. 基础工作要打牢，如学习习惯的养成、知识储备的积累等。

四、追梦的挑战与突破

1. 青少年需转变思想，将短期目标与长期理想结合；

2. 面对苦难时需保持韧性，将挫折视为成长的垫脚石；

3. 需警惕空想主义，通过实际行动将梦想转化为现实。

这些论据既包含对追梦本质的哲学思考，也涉及实践路径的具体指导，共同构成追梦与奔跑的完整论述体系。