不会表达的人写歌词可以通过以下步骤和注意事项来提升：

一、确立核心动情源

挖掘情感内核

找到能同时打动作曲家和听众的情感点，例如《我们是朋友》中“千里难寻是朋友”通过质朴语言引发共鸣。

构建主题句

用简短有力的句子概括主题，如“以诚相见心诚则灵”成为整首歌的情感内核。

二、掌握歌词结构

常用格式

多采用二段体（A+B）结构，A段主歌铺垫情感，B段副歌强化表达。

韵律与节奏

注重押韵（如尾字押韵）和句子长短搭配，例如“天空蓝蓝海蓝蓝，思念绵绵情绵绵”。

段落呼应

保持主歌与副歌在情感和内容上的连贯性，首尾呼应增强整体感。

三、提升表达技巧

简化语言

避免复杂词汇，使用口语化表达，如“我的心里只有你”比“吾心唯卿”更易传唱。

意象与修辞

运用比喻（如“月光是思念的船”）、拟人（如“花儿为你绽放”）等手法增强画面感。

避免陈词滥调

尽量打破常规句式，例如“不要让眼泪掉下来，勇敢地往前走”比“不要哭”更具冲击力。

四、反复打磨与优化

逻辑检查

确保歌词条理清晰，避免跳跃性思维，可先朗诵检查通顺度。

删减冗余

去除重复或无关紧要的句子，保持每句字数相近以利于节拍控制。

风格定位

明确歌曲风格（如伤感、励志），使语言和情感基调统一。

五、辅助工具与灵感来源

AI辅助

使用AI写歌词软件（如“小芝”“小夕”）生成初稿，但需多次修改完善。

学习借鉴

分析经典歌曲的歌词结构，如周杰伦的《稻香》通过生活细节传递温暖。

情感记录

通过写日记等方式捕捉瞬间灵感，将真实感受融入歌词。

通过以上方法，即使表达能力较弱，也能逐步提升歌词创作水平。关键是要注重情感传递与语言美感的双重平衡，多实践、多修改，最终形成独特风格。