关于成年人压抑心累的调侃文案短句，综合多个权威来源整理如下：

一、生活压力类

1. "成年人的快乐是能继续呼吸，不是没有压力"

2. "熬夜成瘾，终于习惯没人关心"

3. "生活给的巴掌，我只能握住健康"

二、情感疲惫类

1. "追不上曾经的自己，却还要假装坚强"

2. "心里藏着疲惫和委屈，表面却努力讨好生活"

3. "最想对你说的话，往往藏在沉默里"

三、自我怀疑类

1. "努力了那么久，才发现有些东西只能接受遗憾"

2. "成长的代价是失去天真，但至少学会了坚强"

3. "连崩溃都要先考虑后果，这是懂事的负担"

四、情感释然类

1. "心酸到空了，才发现原来自己不过是为了习惯"

2. "不再需要任何人证明我的价值，除了我自己"

3. "把满腔热情留给值得的人，把笑容收进心底"

这些短句通过幽默或自嘲的方式，展现了成年人在压力、情感、自我怀疑等多重困境中的心路历程。建议使用时根据具体场景选择，注意情感表达的适度性，避免过度沉溺负面情绪。