当别人让你感到委屈时，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

保持冷静

受到委屈时，首先要做的是保持冷静，避免情绪失控。给自己一些时间和空间去平复情绪。

自我反思

反思自己是否真的做了什么让对方产生误会的事情。通过自我分析，找出可能的原因，并思考如何避免类似情况再次发生。

寻找证据

如果可能，收集证据来证明自己的清白。例如，如果有人冤枉你挪动了他的东西，你可以找到那件东西的原始位置。

直接沟通

与对方进行坦诚的对话，说明你的想法和感受。在沟通过程中，保持冷静和理性，倾听对方的解释，并尝试理解对方的立场。

寻求支持

和朋友或家人倾诉你的委屈，他们的支持和理解可以帮助你释放压力，得到情感上的慰藉。

调整心态

学会从不同的角度看待问题，避免过度自责或怪罪他人。保持积极的心态，相信时间会证明一切。

转移注意力

通过运动、阅读、旅行等方式来转移注意力，放松心情。这些活动可以帮助你暂时忘却委屈，重新找回快乐。

避免冲动行为

在情绪激动时，避免做出冲动的行为，如报复或自暴自弃。这些行为只会让事情变得更糟，并可能对你和他人造成伤害。

学会自嘲

如果找不到解决的办法，可以尝试自嘲自黑，以幽默的方式化解委屈。这会让你心情好很多。

提高自身能力

通过不断学习和提升自己的能力，增强自信，减少被冤枉的机会。

记住，委屈是生活中不可避免的一部分，但如何应对委屈却取决于我们自己的态度和处理方式。希望这些建议能帮助你更好地应对委屈，维护自己的权益和情感健康。