关于“女人不容易，男人也很苦”的平衡表达，综合多个权威来源的经典语录，可整理为以下四类：

一、家庭责任类

1. 女人一生为家庭付出，从为父母操劳到为孩子奉献，总归要为自己活一回；

2. 男人同样承担着家庭的重担，既要维系婚姻关系，又要努力工作养家，身心俱疲。

二、身心压力类

1. 女性常面临多重压力：护肤、育儿、职场竞争，甚至健康问题（如痛经、抑郁等）；

2. 男性也有难处：工作压力、家庭责任、健康隐患，需平衡多重角色。

三、情感与自我实现类

1. 女性常感叹：爱家人是本能，爱自己才是真幸福；

2. 男性亦需面对情感挫折：失恋后重建信任，需学会独立与自我成长。

四、生活琐碎类

1. 女性日常琐事：化妆、穿搭、身材管理，耗时又耗精力；

2. 男性同样面临生活压力：通勤、家庭聚会、突发状况，需灵活应对。

建议在表达时注意平衡视角，既认可女性在家庭中的付出，也尊重男性在职场和社会中的贡献。真正的平等关系需要双方相互理解与支持。