关于“三七上坟”的讲究，综合不同地区的习俗和传统，可归纳为以下要点：

一、核心时间节点

头七 （第21天）：传统上认为此时亡魂返家，需上坟祭奠，摆设供品、烧纸钱，并进行祭拜仪式。

三七、五七、七七：

每七天祭奠一次，其中“三七”“五七”为重要节点，需家族成员共同参与。

百日：

部分地区在百日时集中祭奠，亲朋好友共同上坟。

二、祭奠仪式要点

时间选择

多数地区选择在逝者去世后第21天（头七）进行，部分地区根据生辰八字调整。

- 若当天为农历七月十五中元节或农历十月初一寒衣节，则可能提前或延后至节日当天。

祭品与供品

- 数量：

供品通常为单数（如3、5样），每样3个（如水果、点心）。

- 内容：除纸钱、冥币外，可能包括水果（苹果、橘子等寓意平安）、糕点、酒肉等。

- 特殊习俗：部分地区会烧“梯子”（用秫秸制作）供逝者“回家”，或放置一碗水供“饮水”。

祭拜流程

- 清理祭祀现场，摆设牌位或骨灰盒，点燃香烛。

- 上供品、烧纸钱，表达怀念与敬意。

- 家族成员依次祭拜，部分地区需向其他先人祭拜。

三、地域差异与注意事项

地域习俗差异

- 北方地区：

多在头七、三七、五七上坟，重视家族团聚。

- 南方地区：部分习俗与北方相似，但可能更注重丧葬仪式的简化与灵性表达。

- 特殊地区：如农村地区可能包含扎“金山银库”（纸扎财物）、请牌坊等民俗。

禁忌与规范

- 穿着需端庄肃穆，避免鲜艳衣物。

- 烧纸钱时注意火源安全，避免火灾。

- 若逝者有特定遗愿（如不接受某些祭品），需提前告知家属。

四、其他说明

丧葬观念：

部分传统认为“头七上坟会扰魂”，故有“头七不上坟”的说法，但此说法缺乏科学依据，更多是民俗禁忌。

现代变化：随着社会发展，部分地区的祭奠方式简化为网上祭奠或家庭聚会，传统习俗与现代生活结合。

建议根据逝者生前的家庭习惯和当地风俗选择祭奠方式，尊重逝者遗愿及家属情感需求。