范仲淹“稠粥不继”的故事主要与他的求学经历相关，其核心内容可概括为以下两点：

一、艰苦求学与“划粥断齑”的由来

早年经历

范仲淹自幼丧父，母亲改嫁朱家后，他因家境贫寒被送往长山朱家学习，期间改姓朱。继父朱说虽心存芥蒂，但范仲淹仍刻苦求学。

食粥困境

朱家虽为富户，但范仲淹为专心读书，常以“划粥断齑”自勉。他每天仅煮一锅稠粥，待冷却后划成四块，早晚各食两块，餐餐仅配少量咸菜。这种清贫生活源于他不愿增加继父负担的孝心，以及刻苦钻研的专注力。

“划粥”的智慧

为解决饥饿问题，范仲淹发明了“划粥法”：将粥冷却凝固后划块，避免因空腹影响学习效率。此法成为后世学子刻苦求学的典故。

二、相关轶事与精神内涵

拒受馈赠

同窗富弼曾以美馔相赠，范仲淹婉拒并解释：“已习惯清贫，若尝美味，日后难以适应粥食。”其自律精神令人钦佩。

以天下为己任

尽管生活艰苦，范仲淹始终胸怀天下，曾言：“士当，后天下之乐而乐。”这种家国情怀贯穿其一生，成为政治家与文学家的共同追求。

历史影响

“划粥断齑”的故事被载入《宋史》，成为激励后人的励志典范，与“囊萤映雪”齐名。

总结：

范仲淹通过“划粥断齑”的自律行为，展现了古代士大夫的品德与抱负，其故事至今仍对个人成长与社会责任具有启示意义。