失去丈夫的女人需要多方面的支持和帮助，以便能够更好地应对生活中的挑战和困难。以下是一些关键的需求和建议：

情感支持

允许自己悲伤和哀悼，这是一个正常的心理反应，需要时间和空间去处理失去丈夫带来的情感创伤。

寻求亲朋好友的支持和陪伴，与他们分享感受和经历，可以帮助缓解孤独感和心理压力。

如果需要，可以寻求专业心理辅导，理智的帮助可以在困境中提供方向和支持。

经济独立

掌握曾由夫妻共同承担的经济责任，制定适合自己的财务计划，确保自己具备足够的经济基础来维持生活。

如果有必要，学习新的技能或提升工作能力，以增强经济独立性。

身体健康

保持规律的作息和健康的饮食习惯，避免过度劳累和精神压力，以维护良好的身体状态。

适度运动，如太极拳、散步或瑜伽，有助于调节情绪和舒缓压力。

社交活动

参加兴趣小组、志愿者活动等社交活动，有助于扩大人际交往，结交新朋友，缓解孤独感。

通过社交活动，可以找到新的生活乐趣和目标，重新点燃生活的希望。

子女关爱

如果有子女，需要关注他们的心理状况，及时与他们沟通，给予关爱和支持，帮助他们度过困难时期。

重建生活

在适当的时候，尝试重新开始自己的生活，包括寻找新的工作机会、建立新的人际关系等，逐渐走出悲痛，重新找到生活的动力和目标。

自我实现

尝试新的事物，挑战自己的极限，发现自己的潜力，通过自己的努力和成就来获得满足感和幸福。

培养自己的兴趣爱好，保持积极的心态，提高自己在孤独时的承受力。

综上所述，失去丈夫的女人需要情感、经济、健康、社交、子女关爱和自我实现等多方面的支持。通过寻求帮助、建立新的社交圈子、保持健康的生活习惯和积极的心态，她们可以更好地应对生活中的挑战，逐步走出悲痛，重建新的生活。