体育考研背书技巧有很多种，以下是一些建议：

多次重复背诵：

通过多次重复来巩固记忆，艾宾浩斯遗忘曲线法是一个很好的工具，可以在背完后的第一天、第二天、第四天、第七天、第十五天进行复习。

快速浏览与重点标记：

先进行1-3遍的快速浏览，主要搞清楚重点内容和知识点，以及各章节之间的联系。标记出关键词，如结构名称、关键动词等，以便于后续复习。

多种背诵方法结合：

可以结合录音背诵法、思维导图背诵法、口诀背诵法、对比记忆法等多种方法来提高记忆效果。

以题带背：

通过大量刷题来辅助背诵，将背书和做题相结合，以赛带练。

错题记录与整理：

记录并整理错题和复杂经典的考点，重点是容易出错的知识点，包括可能出错的思路和读错题的情况。

睡前回忆法：

睡前回顾当天学习的内容，形成画面并标序号，有助于巩固记忆。

分散与集中结合：

分散背诵和集中背诵相结合，利用清晨、下午、傍晚和睡前等最佳时段进行深度背诵。

理解记忆：

先理解再背诵，理解是记忆的前提，先理解再背诵效果事半功倍。

联想记忆：

将要背的内容与生活中的事情或熟悉的运动员动作联系起来，形成联想，增强记忆效果。

用自己的话复述：

试着把要背的内容用自己的话复述出来，这样可以加深理解，也更容易记住。

A4纸背诵法：

每天在背诵前，在A4纸上写下知识点，尝试回忆，加强记忆。

录音机背诵法：

将难以记忆的知识点录下来，在日常生活中反复听，帮助记忆。

思维导图背诵法：

制作思维导图或树状图，标记有印象的内容，用红笔标出需要重点复习的部分。

口诀背诵法：

将复杂的内容简化成口诀，如延迟性肌肉酸痛的机理口诀。

对比记忆法：

将相似概念的题目进行对比，如运损与学体的原则和方法。

反向背诵法：

从后往前背诵，这样可以帮助你更好地记住信息。

分段背诵：

将要背的内容分成小段，一段一段来背，这样更容易记住。

大面积刷题后的细致学习：

在刷题后，再次背书时，需要抠细节，细致学习，这样记忆会更有效且有条理。

建立框架：

先对课本进行略读，了解每一章每一节的主要内容，并在理解的基础上背诵。

查漏补缺：

通过随机翻看课本，尝试背诵页面内容，并在脑海中构建知识框架。

结合个人的学习习惯和记忆特点，选择合适的方法进行背诵，可以大大提高记忆效率。