体育考研背诵方法多样，以下是一些建议：

录音背诵法：

在手机备忘录上记录重点题目和小标题，并适当展开。走路或等饭时戴上耳机听自己背诵的内容，帮助记忆。

思维导图背诵法：

制作思维导图或树状图，标记每个小标题。有印象的打勾，没有印象的用红笔标出，重点复习。

口诀背诵法：

将复杂的内容简化成口诀，例如将“延迟性肌肉酸痛的机理”简化为“积水盐白干”。

对比记忆法：

将相似概念的题目做成表格，进行对比记忆。

睡前回忆法：

睡前十到十五分钟复习重点题目，在脑海中形成画面并标序号。

联想记忆法：

将要背的内容与生活中的事情联系起来，例如将运动理论想象成熟悉的运动员在做动作。

重复复习法：

多复习几遍，隔一段时间就回顾一下，这样记得更牢。

用自己的话复述：

将要背的内容用自己的话复述出来，加深理解。

制定合理的背诵计划：

将知识点按照重要程度和难易程度分类，分阶段设定明确的背诵目标。

理解是背诵的基础：

结合实际例子理解知识点的原理和适用场景，这样背诵起来会更容易。

分散与集中的结合背诵法：

在一周的不同时间段安排背诵任务，例如周一到周五每天背诵4-5页资料，周六复习。

利用最佳记忆时段：

清晨6:00-8:00、下午14:00-15:00、傍晚18:00-20:00和睡前21:00-22:00进行背诵。

多轮背诵法：

第一轮搭建框架，第二轮循环往复，第三轮温故习新，第四轮保质保量。

纠错重复法：

标记关键词，串联成一段话，复述并纠错，重复此过程。

分段背诵：

将要背的内容分成小段，一段一段来背，这样更容易记住。

艾宾浩斯遗忘曲线背诵法：

在背完后的第一天、第二天、第四天、第七天、第十五天进行复习。

反向背诵法：

从后背到前背诵，这样记忆会更深刻。

A4纸背诵法：

每天在背专业课前，拿一个A4纸自己反复去回忆知识点。

录音机背诵法：

把不会的知识点用手机录音下来，吃饭听、走路听。

框架记忆法：

整理框架笔记，将复杂的知识点梳理成清晰的脉络。

结合个人学习习惯和记忆特点，选择合适的方法进行背诵，可以有效提高记忆效率。