在疫情期间参加考研，考生需关注政策变化、做好健康管理，并科学规划备考。以下是综合建议：

一、关注政策与防疫要求

及时获取官方信息

通过中国研究生招生信息网或报考学校官网，了解最新考试政策、防疫措施及借考申请流程。各地可能制定“一校一策”“一地一策”，需以最新通知为准。

申请借考

因疫情无法返回报考地区的考生，可联系当地省级教育招生考试机构申请异地借考。需提供个人信息、居住证明等材料，部分省份已开放此类政策。

遵守防疫规定

保持考点与居住地两点一线，非特殊情况不得离开考区；

按要求进行核酸检测并持有阴性报告；

考试期间佩戴口罩、减少走动、保持社交距离。

二、健康管理与防护

健康监测

考前14天进行健康监测，记录身体状况；若出现发热、咳嗽等症状，需及时就医并报告考试机构。 需填写《考生健康考试承诺书》，并配合体温检测和健康码核验。

个人防护

勤洗手、佩戴口罩、使用公筷，保持宿舍清洁通风；

考试期间避免前往人员密集场所，减少聚集风险。

应急准备

携带备用隔离考场申请表、核酸检测证明等材料，以应对突发情况。

三、科学备考策略

制定计划

将复习分为基础、强化、冲刺三个阶段，设定阶段性目标。利用网络资源（如考研论坛、在线课程）获取资料，提高效率。

调整心态

保持积极心态，避免过度焦虑。可通过运动、与朋友交流等方式缓解压力，必要时寻求专业帮助。

健康管理

保持规律作息，保证充足睡眠；坚持健康饮食，增强免疫力。

四、其他注意事项

住宿安排：

提前预订符合防疫要求的酒店，规划好交通路线，避免途经封控区；

备用方案：若无法参加现场考试，可申请成绩延期或退费。

通过以上措施，考生可在疫情期间安全、高效地完成考研。建议定期查看官方信息更新，灵活调整备考计划。