针对男生考研焦虑的安慰方式，可结合情感支持、实际帮助和心理调适等多方面进行，具体建议如下：

一、情感陪伴与支持

持续陪伴

在备考期间多花时间陪伴他，无论是共同学习、散步还是闲聊，让他感受到你的关心与温暖。

积极倾听

给予他充分倾诉的机会，耐心倾听他的焦虑和压力，避免急于给出解决方案，先让他释放情绪。

肯定与鼓励

常常肯定他的努力和进步，例如：“你已经很棒了，复习的每一份付出都有意义”，帮助他建立自信。

二、实际帮助与分担压力

学习支持

- 一起制定合理的学习计划，分解任务并分担查找资料、整理笔记等具体工作。

- 提供学习资源，如推荐书籍、整理笔记模板，或陪他去图书馆/自习室。

生活照顾

- 帮助处理琐事（如做饭、洗衣服），减轻他的生活负担，让他能更专注于备考。

- 安排放松活动，如每周一次的短途旅行或电影之夜，缓解长期紧张情绪。

三、心理调适与引导

调整心态

引导他关注学习过程而非结果，例如：“今天复习了哪些内容？有哪些收获？”帮助他建立成长型思维。

放松技巧

教授他深呼吸、冥想或短暂运动等放松方法，建议每天花10-15分钟进行自我调节。

接纳焦虑

告诉他焦虑是正常情绪，许多人都会有类似感受，并鼓励他通过运动、社交等方式释放压力。

四、未来规划与鼓励

明确目标

一起探讨短期和长期目标，制定可行的计划，让他感受到掌控感。

积极暗示

通过语言和行动传递信心，例如：“我相信你一定能行，每次努力都在靠近梦想”。

多元发展

强调考研只是人生一站，无论结果如何都有其他机会，鼓励他保持积极的生活态度。

特别提示：

若焦虑持续严重，可建议他寻求专业心理咨询。同时，自身也要保持健康状态，避免过度压力传递给对方。