根据考研流程和相关规定，不想考研时取消考试或报名的步骤如下：

一、报名阶段取消报名

网上报名期间取消

在考研报名截止时间前登录研招网系统，取消已缴费的报名信息。系统会统一安排退费，退费时间通常为报名结束后的1-2个月。

注意事项

- 报名截止后系统关闭，无法再取消报名。

- 若已通过网上确认，需按招生单位规定提交弃考申请（部分机构可能允许考试前退考并退费）。

二、已确认后放弃考试

未缴费

若已缴费但未完成网上确认，可直接放弃考试，系统会记录为缺考，且报名费不予退还。

已缴费

- 弃考：

需在考试前联系招生单位申请弃考，部分机构可能退还部分或全额费用，但需符合退费条件（如未通过初试）。

- 缺考：直接放弃考试，系统自动记录缺考，下次报名时无需再考该专业。

三、后续事项

退费流程

- 退费需在考试后统一处理，一般需1-2个月。具体流程需咨询招生单位，部分院校需提交书面申请。

材料退还

需将教材、资料等退还给学校，并办理相关记录删除手续，避免影响未来升学或就业。

心理调整

放弃考研后建议调整心态，规划其他学习或职业方向。可咨询老师、家人或朋友获取支持。

四、地区政策差异

不同省份对退费政策存在差异，建议通过研招网或招生单位官网查询具体规定，避免遗漏材料或跑空。

建议：

尽早决定并操作，避免因信息变动影响计划。若已缴费且无法取消，建议参加考试，以减少时间和精力浪费。