考研分数调剂的步骤如下：
查询计划余额信息
仔细阅读各个招生单位在其院校信息栏目及其他途径公布的调剂办法。
使用学信网账号登录中国研究生招生信息网的网上调剂系统。
填报调剂志愿
在了解各招生单位的计划余额信息后，选择合适的招生单位和专业研究方向。
按照指示一次性填报三个平行调剂志愿。
每个调剂志愿提交后将被锁定一段时间（通常不会超过36小时），在这段时间内，考生应及时查看志愿状态。
参加复试
如果在提交调剂志愿后收到了招生单位的复试通知，考生应在规定的时限内回复是否同意参加复试。
复试结束后，考生应根据招生单位的通知决定是否接受拟录取或拒绝。
等待录取通知
在复试结束后，如果考生收到了拟录取通知，应尽快登录调剂系统确认，并在规定时间内完成确认操作。
如果考生改变了主意，也可以在此时间段内取消已接受的拟录取通知，以便重新参与调剂过程。
建议
及时关注信息：密切关注中国研究生招生信息网和各招生单位的网站，及时获取调剂信息。
提前准备材料：一旦确定调剂意向，提前准备好所需材料，并迅速行动，提高调剂成功率。
保持联系：与目标院校的招生办或导师保持密切联系，争取调剂机会。
希望这些信息对你有所帮助，祝你考研调剂顺利!
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