在考研面试中，双手的摆放应体现自信、专业与自然，以下是具体建议：

一、自然放松的三种基础姿势

自然垂放

双手自然下垂于身体两侧，这是最基础且最不引人注目的姿势，适合日常交流场景，能展现从容态度。

前握法

双手轻握于腹部前方，可稍弯曲肘部，显得稳重且正式，适用于需要强调专业性的发言场景。

轻放于双膝间

双手轻搭于大腿，膝盖微弯，可增强自信感，但需注意动作幅度不宜过大，避免显得随意。

二、其他实用姿势与注意事项

避免不专业动作

不可插口袋、过度晃动或紧握拳头，这些动作可能传递紧张或不安。

配合肢体语言

保持坐姿端正，挺直腰背，与面试官保持适度眼神交流，增强互动性。

灵活运用手势

需强调观点时可用自然手势辅助说明，但需控制幅度，避免分散注意力。

特殊情况处理

若需记录或展示材料，可将双手轻放于桌面，双臂微抬以保持平衡。

三、禁忌动作

交叉或背后放置

双手交叉胸前或背后可能引发负面联想，应避免此类姿势。

过度夸张

避免频繁抖动或大幅度的肢体动作，保持整体协调稳定。

通过以上姿势的灵活运用，既能展现专业素养，又能缓解紧张情绪，提升面试表现。