针对单休人群考研的问题，以下是综合多个信息源的解决方案：

一、调整工作安排

申请单休

向单位提交书面申请，说明考研计划及时间安排，争取批准后实现每周至少一天的休息时间。

灵活班型选择

- 同等学力申硕：

免试入学，适合时间紧张者，通过两年课程学习后参加考试。

- 专硕/普通硕士：需参加全国统考（如十月联考），可申请调休（如月底集中授课）或利用寒暑假集中学习。

- 网络班：完全线上学习，时间灵活，适合无法调整工作安排的人群。

二、高效学习策略

制定计划

- 每日固定学习时间（如早晚各2小时），利用碎片时间（通勤、午休）复习。

- 分阶段分解目标，例如基础阶段集中攻克弱项，强化阶段进行模拟测试。

利用碎片时间

- 听英语听力、背单词、浏览专业资料，通过“零散时间积累”提高效率。

三、注意事项

与单位沟通

- 提前告知领导考研计划，协商调整工作安排，避免临时任务干扰。

- 复试阶段可申请调休或休假一周，确保充分准备。

材料准备

- 按时缴纳学费、办理学籍手续，签订学习协议，明确权利义务。

心理调适

- 考研周期长，需保持自律和积极心态，必要时寻求家人支持。

四、补充说明

同等学力申硕适合已有一定工作经验、希望快速获得硕士学位的人群。

普通硕士适合综合能力较强、计划未来全职从事学术或行业工作的人群。

若单位严格禁止调休，可优先选择网络班，但需自费并承担更多学习自主性。

建议根据自身工作性质、职业规划及时间安排，灵活选择学习方式，并与单位保持良好沟通。