针对考研未达预期的情况，作为老师或朋友，可以通过以下方式提供安慰与支持：

一、情感共鸣与认可

表达理解

"我完全理解你现在的感受，考研的压力和失望是真实存在的。我也曾经历过类似的挫折，能感受到你的不易"。

肯定付出

"你为备考付出的努力和时间都值得肯定，这份坚持和毅力本身就是一个巨大的收获"。

二、理性分析与鼓励

客观复盘

"一起分析一下备考过程中可能存在的问题，是时间管理、知识掌握还是心态调整？找到症结才能对症下药"。

积极看待失败

"失败是暂时的，它教会我们成长。每一次挫折都是通往成功的垫脚石，关键是从中吸取教训"。

三、行动支持与引导

规划未来路径

"我们可以一起探讨其他可能性，比如调整备考策略、尝试其他院校或转向职业发展。考研只是人生一站，不是终点"。

提供实际帮助

"若需要，我可以协助整理资料、提供学习建议，甚至陪你一起制定复习计划。压力大时适当放松也很重要"。

四、心理调适建议

适度宣泄

"允许自己难过，哭一场或看部有共鸣的电影，有助于释放情绪。不要压抑感受，倾诉往往能缓解焦虑"。

转移注意力

"尝试参与轻松活动，如散步、运动或兴趣爱好，帮助转移对结果的过度关注。专注过程比结果更重要"。

五、树立正确心态

淡化结果

"结果并非唯一目标，努力本身就是价值所在。以平常心对待这次经历，未来还有无数机会等待"。

自我激励

"回顾备考中的成长，提醒自己每一次尝试都积累了经验。相信下一次出发时，你会更从容"。

通过以上方式，既能给予情感支持，又能引导积极应对，帮助考生重建信心，迎接未来的挑战。