拍摄考研努力的照片需要兼顾专业性和情感传递，以下是综合建议：

一、服装与妆容

服装选择

- 穿着深色系、简洁大方的衣物，如衬衫、西装或简约连衣裙，避免花哨图案和鲜艳颜色。

- 若佩戴眼镜，需擦净镜片并调整镜架水平，建议备无镜片镜框。

妆容与发型

- 化淡妆（打底、唇色、眉毛），避免浓重眼妆或隐形眼镜。

- 男生保持头发清爽，女生可扎起或披肩，避免刘海遮挡额头。

二、拍摄环境与光线

光线与背景

- 选择自然光（早晨/傍晚）或柔和灯光，避免强烈直射光和阴影。

- 背景以纯色（白色/浅蓝色）为主，确保清晰无杂物。

拍摄角度与姿势

- 采用侧脸或正面拍摄，抬头挺胸，背部微倾，展现自信体态。

- 可尝试“舌顶上颚”姿势收缩面部线条，眼神平视镜头上方放大眼睛效果。

三、表情与神态

表情管理

- 保持自然微笑，眼神专注且坚定，避免僵硬或过度紧张。

- 可适当添加励志标语（如“奋斗者”）在背景中增强感染力。

情绪传递

- 通过姿态和表情传递积极向上的精神，展现长期备考的坚持与毅力。

四、后期处理

基础调整

- 使用修图工具调整亮度、对比度、色彩平衡，确保面部清晰。

- 去除面部瑕疵（如痘痘、皱纹），但避免过度修饰。

格式与尺寸

- 保存为jpg或jpeg格式，大小不超过10M。

- 确认尺寸符合要求（如2寸白底照片需预留边距）。

小贴士：

提前准备多套服装和发型，拍摄当天选择最得体的一套；

若条件允许，可到专业照相馆拍摄，利用专业设备提升画质；

拍摄后请他人帮忙检查细节，确保无遗漏。