一、个人防护措施

减少人群聚集

尽量避免前往人员密集场所（如商场、聚会等），减少与流感症状者的接触，非必要不跨省出行。

规范卫生习惯

- 每日使用含酒精洗手液清洁双手，至少1-2分钟，避免用手触碰口鼻眼。

- 乘坐公共交通工具佩戴口罩和一次性手套，下车后用消毒湿巾擦拭双手。

- 咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩，避免用手直接接触。

保持室内通风

每天早晚各通风30分钟，优先选择通风良好的时段（如9-10点、14-16点、20-21点），注意保暖防寒。

适当锻炼与饮食

在家进行有氧运动（如散步、瑜伽）增强体质，保持规律作息，饮食均衡，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物。

二、考场相关注意事项

提前规划与准备

- 熟悉考场路线，提前规划行程，避免临时变更。

- 考前14天完成核酸检测，确保健康码和行程码为绿码，携带口罩、手套等防护用品。

遵守考场规则

全程佩戴口罩，保持社交距离，不与前后桌考生交流，遇到问题及时举手报告监考老师。

应急处理与健康监测

若出现发热、咳嗽等症状，应立即就医并做核酸检测，主动报告14天活动轨迹。考试期间若检测阳性，需配合安排至隔离考场。

三、其他防护建议

信息安全

保护个人信息，不随意泄露准考证、身份证号等敏感信息，朋友圈图片需打码。

住宿与交通安全

若在校外租房，确保房屋安全，配备消防器材；选择正规交通方式，避免因突发路况延误考试。

心理调适

保持心态平和，避免过度焦虑，可通过运动、倾诉等方式缓解压力。

以上措施需结合当地防疫政策调整，建议考生关注官方通知，做好两手准备。