选择考研英语一还是英语二，主要取决于以下几个因素：

适用专业

英语一：适用于所有学术型硕士（学硕）及部分专业型硕士，如临床医学、口腔医学、公共卫生、护理、中医、法律（非法学）、法律（法学）、汉语国际教育、建筑学、城市规划等。

英语二：适用于部分专业型硕士，包括工商管理、公共管理、会计、旅游管理、图书情报、工程管理、审计等。此外，还有一些专业硕士如金融、应用统计等，可以根据招生单位的要求选择英语一或英语二。

考试难度

英语一：难度较高，要求学生掌握更多专业术语，长难句信息量大，逻辑性强。适合未来有志于从事学术研究的学生。

英语二：难度高于六级，词汇量要求适中，更注重从大量信息中快速提取关键信息的能力。适合希望快速就业，不深入学术研究的学生。

个人英语水平

如果你的英语基础好，阅读理解能力强，可选择英语一挑战自己。

如果你的英语基础一般，可选择英语二以提高通过率。

未来规划

如果你计划从事学术研究或海外交流，英语一可能更适合你。

如果你计划进入职场，英语二可能更符合职场需求。

目标院校要求

不同院校对研究生入学考试的英语要求不同，一些重点院校可能要求必须通过英语一。

备考策略

英语一：扩充词汇量，特别是专业词汇；加强阅读理解和分析能力；提高翻译和写作能力。

英语二：注重词汇在实际语境中的应用；加强快速阅读和提取关键信息的能力；提高写作和翻译能力。

建议：

明确目标：首先明确自己报考的专业和院校对英语考试的要求。

评估自身：根据个人英语水平和未来规划，选择适合自己的考试科目。

充分准备：无论是选择英语一还是英语二，都要充分准备，多做真题和模拟题，提高自己的应试能力。

通过以上分析，你可以根据自己的实际情况和目标，选择最适合自己的考研英语考试科目。