针对表妹考研的情况，以下是分阶段的安慰建议，结合了考前、考中和考后的心理调适策略：

一、考研前的心理建设

表达理解与支持

告诉她你理解备考的辛苦，无论结果如何都会陪伴在她身边，减轻她的心理负担。

鼓励正面思考

强调她已经付出的努力，提醒她“尽力而为即是成功”，并相信未来有无限可能。

分散注意力

建议通过看电影、听音乐或户外活动暂时放松，避免过度焦虑。

准备应对压力

可以一起制定学习计划，提供学习资料，或通过运动、社交等方式缓解压力。

二、考研中的情绪管理

保持积极心态

鼓励她以“考过一门算一门”的心态应对，避免过度关注结果。

提供实际帮助

协助制定复习计划，解答学习疑问，甚至陪她一起复习。

关注健康

确保她有充足的睡眠和营养，适当进行运动放松身心。

三、考研后的情绪疏导

接纳情绪

让她知道发泄情绪是正常的，可以通过倾诉、写日记等方式释放压力。

肯定努力与成长

即使成绩不理想，也要肯定她备考期间的付出，强调每次经历都是成长的积累。

提供备选方案

建议她关注调剂、二次备考或职业规划，帮助她看到其他可能性。

鼓励持续努力

告诉她挫折是成功的垫脚石，鼓励她从失败中汲取经验，继续追求梦想。

四、长期支持与鼓励

持续关注：

定期与她联系，了解她的动态，给予精神支持。

分享经验：通过自身经历或他人故事，帮助她建立更全面的应对策略。

尊重选择：无论她选择何种道路，都要尊重她的决定，提供必要的资源保障。

通过以上方式，既能帮助她在考研期间保持积极心态，也能在结果公布后给予有力的心理调适，让她感受到无条件的支持与爱。