关于考研过程中忘记初心的问题，以下是综合建议和解决方案：

一、核心策略：回归考研初衷

明确核心目标

深入思考当初选择考研的真正原因（如职业规划、学术兴趣、提升竞争力等），将目标写下来并贴在显眼位置，时刻提醒自己。

分解长期目标

将远期目标拆解为短期可执行的任务（如每天背多少单词、完成几章教材），通过阶段性成果获得成就感。

二、行动方案

调整学习计划

- 重新评估时间分配，制定“4小时学习+1小时休息”的黄金时段。

- 使用番茄工作法提升专注度，每25分钟学习后休息5分钟。

建立支持系统

- 加入考研社群或论坛，与同行交流经验、分享资源。

- 安排学习伙伴，互相监督进度、鼓励鼓励。

心态调整与健康管理

- 每天进行10-15分钟冥想或运动，缓解焦虑情绪。

- 保证7-8小时睡眠，避免熬夜，通过健康饮食维持体力和精力。

三、应急处理

暂时停摆：

若长期无动力，可先停止学习1-2周，调整状态后再回归。

职业规划：若发现考研并非最优选择，可评估就业市场，灵活调整方向。

四、关键提醒

避免过度压力：考研是长期过程，结果并非唯一目标，过程本身具有价值。

接纳不完美：允许自己偶尔出错，从失败中学习，而非沉溺负面情绪。

通过以上方法，既能找回考研初心，又能提升学习效率，建议从现在开始逐步调整，相信坚持会有回报。