考研数学和英语的复习需要系统规划，结合基础巩固与强化提升，具体方法如下：

一、数学复习策略

夯实基础（3-6月）

- 以教材（同济六版高等数学）为核心，系统学习基本概念和公式，推荐搭配《考研数学公式和核心模块强记手册》辅助记忆。 - 做配套课后习题，标记重点难点，建立初步知识体系。

强化提升（7-8月）

- 完成复习全书（如李永乐版），结合汤家凤视频课程学习拆分长难句技巧，提升解题能力。 - 每天做3-4套真题，分析错误原因，建立错题本。

冲刺阶段（9-10月）

- 根据招生简章调整复习计划，重点关注新增考点，如概率论与数理统计。 - 做历年真题模拟题，提升答题速度和准确性，强化应试技巧。

二、英语复习策略

基础阶段（3-6月）

- 背诵5500个考研词汇，使用《考研真相》等真题书打基础，每天学习1-2小时。 - 做早些年真题（00-09年），掌握基本题型和解题思路。

强化阶段（7-8月）

- 每天背诵60个单词，使用默写本巩固记忆，积累熟词僻义。 - 每天阅读1-2篇真题文章，学习张国静团队拆分长难句的方法，提升阅读速度和理解能力。

冲刺阶段（9-10月）

- 建立单词本记录阅读中的生词，每周进行词汇复盘。 - 每周做4套真题，限时完成，分析错题原因，调整答题策略。

三、通用建议

真题为王

- 数学：至少做5遍真题，后期通过猜答案训练解题思路。 - 英语：真题要反复刷，后期通过模拟题保持阅读习惯。

时间管理

- 每天制定学习计划，合理分配时间给单词、阅读和习题。 - 使用番茄工作法提升效率，避免拖延。

心态调整

- 定期总结进度，调整复习计划，保持积极心态。 - 遇到困难时，通过模拟题或向老师请教突破瓶颈。

通过以上系统规划，结合基础巩固与强化训练，考研数学和英语的备考效果将显著提升。