考研四级复习需要系统规划与科学方法，以下是综合建议：

一、制定合理学习计划

分阶段复习

- 基础夯实（1-3个月）：集中攻克词汇（推荐《四级词汇精选》《红宝书》）和基础语法，通过《考研词汇闪过》等工具书辅助记忆。

- 强化提升（2-4个月）：针对听力、阅读、写作和翻译四大题型进行专项训练，使用真题解析书（如《四级真题/逐句精解》）总结答题规律。

- 冲刺模拟（1个月）：全真模拟考试，每周完成2-3套真题，调整答题策略，进行考前押题。

时间管理

- 每天保证2-3小时学习时间，合理分配考研与四级复习的比例，避免临时抱佛脚。

二、强化核心技能

听力训练

- 每天听BBC、VOA或四级真题，先泛听后精听，注意关键词和转折词（如“but”“however”）。

- 可通过TED演讲等高级材料提升听力敏感度。

阅读提升

- 每天阅读1-2篇四级或考研英语文章，掌握快速定位关键信息的方法（如“定位法”）。

- 做真题时总结不同题型的答题规律，如细节题用定位法，主旨题抓主题句。

写作与翻译

- 写作：积累模板和常用句式，练习议论文、说明文等题型，注意逻辑性和图表描述。

- 翻译：以汉译英为主，参考考研作文范文，注意中英文表达的差异。

三、善用学习资源

教材与真题

- 选择适合自己基础的真题解析书（如星火、华研），结合《四级词汇精选》巩固基础。

- 定期做模拟考试，分析错题原因，调整学习策略。

辅助工具

- 使用AI学习工具制定复习计划，整理知识点；利用背单词App（如百词斩）扩大词汇量。

四、注意事项

平衡复习与心态

- 四级并非考研唯一标准，避免过度焦虑，保持积极心态。

- 每周设定小目标（如背20个单词、完成1篇阅读），逐步提升学习效率。

模拟考试环境

- 在考研前1个月集中刷真题，模拟考试流程，适应时间压力，增强自信心。

通过以上方法，系统复习与科学训练将有效提升四级成绩，同时为考研复习奠定基础。