考研结束后，你可以根据以下建议来安排你的时间和活动：

放松与休息

睡眠：好好弥补备考期间的睡眠不足，保证充足的休息。

娱乐：尽情享受平时因为备考而没时间做的事情，如追剧、看电影、打游戏、聚会、演唱会、livehouse、脱口秀等。

旅行：计划一个短途旅行，既能放松身心，又能调节心态，准备迎接接下来的复试和未来的挑战。

饮食与运动

饮食：改善饮食习惯，享受美食，补充身体所需的营养。注意不要暴饮暴食，以免影响健康。

运动：适当进行全身运动，如散步、跑步、瑜伽等，以恢复身体机能。

整理与准备

收好准考证：无论是纸质版还是电子版，都要妥善保管，以备将来查成绩和复试时使用。

估分：如果心理承受能力强，可以尝试估分，以便提前了解自己的成绩情况。

复习专业知识：根据复试的要求，复习一些基础概念或扩展知识面。

提高面试技巧：提前练习自我介绍和应对导师提问。

准备毕业论文：联系导师，开始写毕业论文。

规划未来

复试准备：了解目标院校的复试流程和安排，提前准备复试资料，保持学习状态。

职业规划：根据考试结果，规划继续深造或进入职场。可以准备简历，寻找实习机会，参加职业培训等。

关注调剂信息：及时关注研究生招录官网，了解调剂信息。

保持学习习惯

即使考研结束，也要保持好奇心和学习的热情。

参加志愿者活动或社会实践活动。

建立人际网络，参加行业会议、加入专业社群。

通过以上安排，你可以充分利用考研结束后的时间，既放松身心，又为未来的学习和生活做好充分的准备。