考研作文的训练需要系统性和针对性，以下是一些建议和方法：

每天进行限时写作：

模拟真实考试环境，每天抽出一定时间进行写作练习，有助于提高写作速度和效率。

参加写作培训班：

通过参加写作培训班，学习写作技巧和方法，可以系统地提高写作能力。

阅读优秀作文：

阅读并学习他人的写作风格，积累优秀的表达和句型，有助于提高自己的写作水平。

与同学进行写作交流：

通过互相学习和交流，可以发现自己的不足，并学习他人的优点，从而提高自己的写作能力。

仔细对比和分析：

在写作完成后，要仔细对比范文，从内容、语言和结构三个方面进行分析，找出自己的不足并进行改进。

背诵和默写：

背诵一些优秀的范文和句型，并通过默写来检查自己的记忆情况，确保能够熟练运用这些素材。

仿写：

通过仿写范文，学习其写作技巧和表达方式，有助于提高自己的写作水平。

总结和整理：

总结自己背过的范文和句型，整理自己的写作框架，有助于在考试中快速构建文章结构。

认真审题：

在写作前，要仔细审题，准确把握出题者意图，避免跑题。

列出提纲：

在写作前，列出写作提纲，明确文章的结构和各段的主要内容，有助于提高写作的逻辑性和连贯性。

多练笔：

平时要多写多练，可以通过写日记、模拟考试等方式，提高自己的写作能力。

积累词汇和语法：

通过阅读考研真题和英语美文，积累常用词汇和语法知识，提高自己的语言基础。

通过以上方法，可以系统地提高考研作文的写作能力。建议同学们在复习过程中，注重实战演练和不断总结，最终能够在考试中取得理想的成绩。