考研坚持复习的关键在于制定合理的学习计划、培养良好的学习习惯、保持积极的心态以及学会放松和休息。以下是一些具体的建议：

制定合理的学习计划

明确考研目标，并制定详细的学习计划。计划应包括每天的学习任务和时间安排，确保计划的合理性和可行性。

将计划细化到每天的学习任务和时间安排，以便于自己按照计划有条不紊地进行复习。

分阶段复习，先进行整体的复习，掌握基础知识和基本概念，然后逐步深入，重点复习难点和重点内容。

培养良好的学习习惯和时间管理能力

每天坚持背单词、学语法、做阅读、看政治知识点、刷政治题等，做好每一天的小目标。

记录自己每一次学习时间，克服考研“放弃、懈怠心理”。

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。

学会合理利用零散的时间，如上下班的路上、午休时间等，进行一些简单的复习或阅读。

保持积极的心态

心态对考研来说很关键，坚持是考研复习的重点。考研的成功不在于复习时间的长短，而在于复习效率的有效性。

遇到困难和挫折时要坚持下去，不要轻易放弃。可以通过记录学习时间、与他人交流、加入考研交流群或论坛等方式获得心理上的支持和鼓励。

及时调整自己的学习状态和心态，以保持持续的学习动力。

学会放松和休息

控制每天的高强度学习时间，意识到休息的重要性。高效学习与高效休息结合，适当的放松可以帮助自己更好地应对学习压力。

通过深呼吸、瑜伽、冥想等方式来缓解压力。

保持健康的饮食和作息，保证充足的睡眠和适当的运动，保持身心的健康状态。

寻求帮助和支持

在考研复习期间，遇到自己无法解决的问题时，要积极向老师、同学或考研辅导机构寻求帮助。

加入一些考研交流群或论坛，与其他考生交流复习心得和经验，获得更多的复习方法和技巧。

通过以上方法，可以有效地帮助考研考生在复习过程中保持坚持和高效，最终实现考研目标。