要在上海参加研究生考试，您需要遵循以下步骤和满足相应的条件：

满足学历要求

必须是具有国家承认的大学本科毕业学历的应届生或往届生。

同等学力人员，如大专毕业后工作两年或两年以上，以及国家承认学历的本科结业生，并符合招生单位对学员提出的具体业务要求。

身体健康状况

必须符合教育部规定的体检标准。

政治审查

考生的政治面貌应当符合招生单位的要求。

年龄限制

大多数研究生招生单位要求考生年龄不超过40岁。

报考类别

考生可以选择全日制研究生或非全日制研究生。

报名资格

外地考生通常需要在户口所在地进行报考，但如果在上海有居住证明（如持有上海《居住证》A证），则可能在上海报名。

外地往届生需要提供在上海的六个月社保证明或者工作证明。

报名流程

网上报名：在规定时间内，通过中国研究生招生信息网进行网上报名。

现场确认：携带相关证件到指定地点进行现场确认，采集个人信息。

考试准备

复习相关科目，参加辅导班或自学，提高考试成绩。

关注考试大纲的变化，以便及时调整复习策略。

确认目标院校的具体要求，包括专业选择、考试科目等。

注意事项

管理类专业（如MBA）可能需要更长的教育背景。

部分专业或学校可能会对考生的政治审查有一定的要求。

由于研究生招生标准和要求可能随时调整，建议定期查看上海交通大学的研究生招生网站以获取最新的招生信息。

通过以上步骤和准备，您可以有效地提高考研到上海的成功率。建议尽早开始准备，充分利用时间，确保所有材料准备齐全，并在整个过程中保持对招生信息的关注。