考研背书感到累是很常见的现象，但你可以通过采用一些有效的记忆技巧和方法来提高背诵效率，减轻疲劳感。以下是一些建议：
动起来
如果坐着背书让你昏昏欲睡，可以站起来，拿着课本到图书馆的走廊或大厅边走边背。这不仅可以改变环境，还能通过走动提高注意力。
背出声
默默背诵容易犯困，可以尝试出声背诵，最好是在没人的地方，如教室或屋子。大声读出来可以集中注意力，并帮助记忆。
准备提神食品
喝咖啡、茶或吃薄荷糖、黑巧克力等可以提神。这些方法通过味蕾刺激让大脑清醒。
劳逸结合
感到疲劳时，可以短暂休息或换一科复习，避免长时间连续学习。稍作休息后，背诵效果会更好。
制定计划
根据自己的实际情况，制定一个合理的背书计划，将需要背诵的内容分成若干部分，每天安排一定的时间进行背诵。
重复背诵
重复是记忆的关键，对于难以记住的内容，多读几遍，直到背熟为止。
理解记忆
在准备背书时，把考点慢慢研读，认真分析，通过理解知识点之间的逻辑关系，可以更好地复述和记忆。
结合提纲，串联关键词
根据背诵内容列出一个简单的提纲，也就是我们讲的画思维导图。抓住内容主线，提炼出每个标题或者每个层次的关键词语或句子作为记忆点，然后依据顺序排列，连点成线，连线成面，快速记忆。
复述表达，及时纠正
慢读研读或者熟悉内容之后，不妨合上书本或者笔记，把这个知识点讲出来。因为背诵的目的是为了能够答题，所以复述的知识点就是最终写在答卷上的答案。
问题导向答题背诵
在背诵时可以以提出问题，回答问题的方式进行。这一章节、这篇论文有可能会怎么出题，出名词解释还是简答论述？如果这样出题我要怎么回答？这些问题可以带到每天的复习中去，在备考时模仿出考场答题的环境，及时锻炼自己的思考能力。
口诀记忆，编小故事
通过编小故事或口诀来记忆复杂的内容，这样更容易记住且有趣。
利用碎片时间
在公交车上、地铁上、排队等待时等碎片时间进行背诵，这样可以充分利用时间，提高效率。
调整心态
保持良好的心态，接受自己会忘记一些内容，坚持和重复是记忆的关键。
规划时间
注意时间分配，找到最适合自己的背诵时段，避免过度劳累。
通过这些方法，你可以更高效地背诵知识点，同时减轻疲劳感。希望这些建议对你有所帮助!
