在30天内准备考研，需要制定一个详细且高效的复习计划，并采取科学的学习方法。以下是一些建议：

制定合理的复习计划

明确目标：了解目标院校和专业的考试科目、题型及难度，有针对性地进行复习。

时间规划：将剩余的复习时间合理分配，确保每个科目都能得到充分的复习。可以按照“先易后难”的原则，逐步攻克难点。

灵活调整：复习计划不是一成不变的，要根据自己的复习进度和效果适时调整，确保复习效率。

高效学习方法

主动学习：主动查找资料，主动思考，主动总结，而不是被动接受知识。

利用碎片时间：利用好每天的碎片时间，比如走路、等车的时间，可以听一些专业课的音频资料，或是复习一些重要的知识点。

定期自测：通过模拟考试，检验自己的学习效果，及时发现问题并解决。可以使用历年真题进行练习，熟悉考试题型和时间分配。

保持良好的心态

积极心态：保持积极乐观的态度，相信自己能够克服困难，达到目标。

适当放松：适当的休息和放松对于保持高效学习同样重要。可以安排一些轻松的活动，如散步、听音乐等，帮助自己放松。

寻求支持：遇到困难时，不要独自承受，可以向家人、朋友或老师寻求帮助和支持。

注意身体健康

规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的生物钟。

合理饮食：注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持身体健康。

适量运动：适当的体育锻炼可以增强体质，提高学习效率。每天抽时间进行一些轻量级的运动，如慢跑、瑜伽等。

有效利用资源

图书馆和自习室：利用学校的图书馆和自习室，这些地方环境安静，有助于提高学习效率。

网络资源：合理利用在线课程和学习平台，提供丰富的习题和讲解资料，帮助考生进行针对性练习。

真题和模拟考试

回顾真题：特别是错题，找出出错的原因，并进行改进。

模拟考试：每周至少进行一次全真模拟，适应考试节奏，检验自己的复习效果，并及时纠正错误。

生活习惯调整

早睡早起：保持规律的作息，做到早睡早起，能让你在学习时保持更加专注的状态。

适度休息：学习过程中应注重劳逸结合，避免过度疲劳。

通过以上建议，可以在30天内制定出一个适合自己的考研复习计划，并采取科学的学习方法，提高复习效率，最终实现考研目标。