考研力学调剂需要遵循以下步骤和策略：

了解调剂政策

调剂的基本原则是：初试科目与调入专业相同或相近，初试成绩符合调入地区的初试成绩基本要求。

一般力学与力学基础专业调剂应在同一学科门类范围内，即一级学科下，专业代码前四位应一致。

寻找调剂机会

关注一些院校尤其是非重点和二区的学校，这些学校可能由于报考或上线人数不足而接受调剂。

利用中国研究生招生信息网查询招收力学相关专业的学校，并查看往年的调剂信息。

注意一些学校可能会发布调剂名额多、分数要求低的院校信息，如哈尔滨理工大学、兰州大学等。

选择合适的院校

根据自己的分数和目标，分梯度填报志愿。可以选择冲一冲的院校（平均分接近自己分数）、稳一稳的院校（最低分和自己分数差不多）和保一保的院校（调剂名额多、分数要求低）。

警惕“大小年”陷阱，避免选择连续两年都开放调剂但竞争异常激烈的院校。

准备复试

一旦确定调剂院校，及时关注并登录“全国硕士研究生招生调剂服务系统”进行报名，并提交相关材料。

准备好复试所需的材料，如成绩单、个人陈述、推荐信等，并提前了解复试的形式和内容。

跨专业调剂

在同一学科门类下，固体力学、流体力学和工程力学等专业之间是可以互相调剂的，但具体还需结合各个学校的调剂政策和要求。

咨询与确认

如果有不确定的地方，可以直接联系拟调剂学校的研招办，确认调剂政策和要求。

通过以上步骤和策略，可以提高考研力学调剂的成功率。建议考生尽早开始关注调剂信息，积极准备，合理选择院校，以提高调剂成功率。