考研期间防止近视加深可以从以下几个方面入手：

控制用眼距离和时间

阅读或使用电子产品时，保持至少40公分的距离，电子产品最好控制在50公分以外。

每次连续近距离用眼的时间控制在30分钟以内，之后要看看远处20米以外，放松眼睛休息10分钟左右再继续用眼。

增加户外活动

多进行户外活动，独立学习时可以选择在公园、校园等户外环境安静的地方。

阳光照射下促进多巴胺产生，可帮助延缓眼轴的增长。

使用防控产品

可以考虑使用角膜塑形镜、眼部按摩仪等即时防控产品，以减少近视加深的风险。

遵循“20-20-20”法则，每学习20分钟就远眺至少20英尺（约6米）外的物体20秒以上。

保持良好的用眼习惯

注意用眼时间，适时休息眼睛，每隔一段时间闭目放松或进行眼部放松操。

避免过强或过暗的光线，保持光线柔和。

正确阅读姿势，坐姿端正，与书本保持适当距离，避免低头看手机或电脑屏幕。

补充眼部营养

叶黄素可以保护黄斑区，缓解视力疲劳，减缓近视度数增长，吸收过滤蓝光和紫外线。

多吃富含维生素A、C、E以及叶黄素等抗氧化剂的食物如胡萝卜、蓝莓、菠菜等有益于保护视力健康。

保证充足睡眠

不熬夜，保证充足的睡眠时间，小学生每天保证10小时睡眠，初中生9小时，高中生8小时，打工人7小时。

定期做眼保健操

每天坚持做一些简单的眼部按摩动作可以促进血液循环，缓解眼睛干涩不适的症状。

通过以上措施，可以在考研期间有效防止近视加深，保护视力。同时，也要注意定期进行眼科检查，及时发现并处理视力问题。