考研单科调剂的步骤如下：

查询调剂计划余额信息

登录中国研究生招生信息网（研招网）。

查询各招生单位发布的调剂办法和计划余额信息。

申请调剂

选择合适的招生单位和专业研究方向。

确认自己符合调剂要求后，提交调剂志愿。

考生可以填报多个平行志愿，但每个志愿提交后，在招生单位设定的时间内（通常不超过36小时）不允许修改。

参加复试

如果收到招生单位发送的复试通知，考生须在规定时间内回复是否同意参加。

等待录取通知

考生在复试结束后，如果符合录取条件，将收到招生单位发送的待录取通知。

考生接受待录取通知后，调剂流程完成。

此外，还有一些其他注意事项：

破格复试：如果考生总分非常高，并且在专业课或其他方面有特别突出的表现，可以申请破格复试。这通常要求考生的总分达到一定比例去抵扣缺少的那个科目，如果抵扣之后的分数还能超过复试线，就可以参加复试。但需要注意的是，破格复试的概率相对较小，且具体要求因招生单位而异。

关注二区招生单位：如果考生报考的是一区，但单科或总分未过一区的分数线，但过了二区国家线，那么有机会参加二区招生单位的调剂。这要求考生对二区的招生情况有所了解，并准备好相应的申请材料。

精准定位：选择几个合适的院校和专业进行精准定位，避免“广撒网”，提高调剂成功率。

主动沟通：提前联系目标院校的招生办公室或导师，了解调剂政策和表达自己的意愿，增加被录取的可能性。

准备材料：提前准备个人简历、成绩单、推荐信等材料，以增加调剂成功的机会。

再战考研：如果以上方法都不可行，可以考虑准备下一次考研。

请根据以上步骤和注意事项，认真准备并合理选择调剂院校，以提高调剂成功率。