985考研调剂的步骤如下：

搜集调剂信息

关注目标院校的研究生招生信息网，第一时间获取调剂名额信息。

利用网络资源，如考研帮、小木虫、学长学姐等渠道获取调剂信息。

加入考研群和相关的社交媒体群组，收集其他考生的信息和建议。

联系学长学姐

利用人际关系，向有调剂经验的学长学姐请教，获取内部信息。

如果有机会，可以尝试联系目标院校的导师，表达你的研究兴趣和适应性。

筛选目标学校

根据自己的成绩和兴趣，选择合适的专业和学校范围。

优先选择中西部地区的211院校，因为这些学校可能相对容易调剂。

关注往年有调剂计划的学校，这些学校今年也可能继续招收调剂生。

准备复试

制作个人简历，重点突出科研经历和学术能力，给导师留下深刻印象。

了解目标院校的复试内容，包括参考书目、复试形式等，提前做好准备。

根据目标院校的复试要求，准备好面试材料和问题，展现出自己的最佳状态。

联系导师和研招办

通过邮件或电话与目标院校的导师取得联系，表达你的研究兴趣和决心。

在调剂信息发布后，主动给目标院校的研招办打电话，询问调剂名额和具体要求。

将个人简历和相关材料发送给研招办或导师，展示自己的综合素质。

保持沟通

在调剂过程中，保持与学校和导师的沟通，及时了解调剂进度和结果。

参加复试

根据目标院校的复试要求，准备好面试材料和问题，展现出自己的最佳状态。

在面试中，保持自信和专业，给导师留下良好的印象。

确认录取

在调剂系统关闭后，等待目标院校的录取通知。

收到录取通知后，及时确认并办理相关手续。

建议：

提前准备，尽早开始搜集调剂信息，提前准备复试，做到有备无患。

积极主动，保持与学校和导师的沟通，及时了解调剂进度和结果。

在调剂过程中，保持礼貌和专业，不要因为几个电话打得不顺利就想放弃。