要在今年考研中上岸，你可以遵循以下步骤和建议：

明确目标与规划

确定你想要报考的院校和专业，了解其录取情况和竞争程度。

制定一个详细的学习计划，合理安排时间，确保每门科目都得到充分复习。

学习效率与技巧

高效学习：利用错题本、计划本等工具，记录并复习重要知识点。

时间管理：合理规划每日学习任务，保持学习节奏。

抓住重点：对公共课和专业课进行有针对性的复习，利用历年真题进行分析。

复盘反思：定期进行模拟考试和知识点复习，找出并解决问题。

心态调整与自我管理

保持积极心态：通过心理暗示、理性分析等方法，保持自信和决心。

自律管理：建立良好的生活作息习惯，确保充足的睡眠和饮食。

应对压力：设立阶段性目标，将大目标分解为小目标，每完成一个小目标就给自己一些奖励。

复习策略

基础为王，难题适度：确保基础和中等难度的题目得分，这些分数占比较大。冲刺期回归教材，强化基础知识点，简单题目也要认真对待。对于难以攻克的难题，适度放弃，将精力投入到更有把握的题目上。

平衡各科，避免偏科：各科均衡发展，单科不过线可能影响最终成绩。

独立解题，减少依赖：做题时先独立思考，尝试自己解决问题，锻炼解题能力。

细心作答，一步到位：做题时细心，力求一次做对，避免依赖检查。

卷面整洁，分点清晰：卷面整洁和清晰度直接影响阅卷老师的评分。分点作答，用序号标记，让答案一目了然，增加得分机会。

体能与准备

锻炼身体：保持适度的体育锻炼，确保身体健康。

调整作息：考前调整生物钟，适应考试当天的起床和休息时间。

应对考试

模考训练：进行模拟考试，熟悉考试流程和答题顺序。

酒店预定：提前预定考点附近的酒店，确保考试当天能够准时到达。

考前饮食清淡，避免油腻和不易消化的食物，保持肠胃健康。

复试准备

了解复试流程：提前了解可能的复试形式和内容，做好充分准备。

信息搜集与决策

搜集信息：了解目标院校的录取情况、报录比等信息。

做出决断：在收集信息后，根据自己的情况做出选择，并坚持执行。

应对孤独

学会独处：在备考期间，学会忍受孤独，保持专注。

持续学习

不断进步：即使在备考期间，也要保持对新知识的追求和学习。

通过以上步骤和建议，你可以提高考研上岸的几率。记住，考研是一场持久战，需要耐心和毅力，同时也需要科学的方法和策略。祝你考研顺利，取得优异的成绩!