当朋友或亲人考研未果时，安慰的方式需要结合情感支持与实际引导。以下是综合建议：

一、情感共鸣与共情表达

表达理解与陪伴

用"我知道这很难过，你已经付出了很多努力"等话语传递共鸣，强调失败是暂时的，有人陪伴共度难关。

肯定努力价值

强调"你的付出值得尊重"，避免过度关注结果，例如："复习期间熬夜整理笔记的坚持，比分数更重要"。

二、积极心态引导

过程重于结果

提醒"考研只是人生一站，重要的是学习过程"，用"失败是成功之母"的比喻帮助其正视挫折。

接纳情绪

认可"感到沮丧是正常的"，避免强加"马上振作"，建议"允许自己难过一段时间"，通过倾诉释放压力。

三、行动支持与资源提供

制定新计划

一起分析备考不足，制定改进方案，例如提供学习资料或建议更高效的学习方法。

转移注意力

建议暂时放下考研，通过看电影、运动等放松身心，避免过度沉溺负面情绪。

四、未来展望与鼓励

多元发展路径

讲述"考研失败不代表终点"，探讨其他可能性，如职业规划、继续深造或创业。

持续鼓励

用"你一定可以的"等话语增强信心，强调"坚持努力总会好起来"，分享自己或他人二次备考成功的案例。

五、尊重个体差异

避免施压：

不要强迫快速恢复，每个人情绪恢复节奏不同。

个性化支持：根据其性格和需求调整安慰方式，例如内向者更适合倾听陪伴，外向者可建议参与社交活动。

特别提示：若对方长期陷入消沉，可建议进行专业心理咨询。陪伴与理解是关键，但需结合实际行动帮助其重建自信。