要取消考研的一志愿，你可以按照以下步骤操作：

联系招生办公室：

首先，你需要联系一志愿学校的招生办公室，明确表示你希望取消录取的意愿。这一步是必须的，因为只有得到招生办的确认，才能正式放弃第一志愿。

遵循指示：

招生办公室可能会要求你填写一份取消录取的申请表格或提供相关文件。请确保你了解并遵循这些指示，因为不同的学校可能有不同的要求。

及时提交：

确保你在规定的时间内提交所有要求的文件，并保持与招生办公室的沟通，以便他们处理你的取消请求。

申请调剂：

如果你已经决定不接受第一志愿的录取，并且希望调剂到其他学校，你应该尽早与调剂学校联系，并按照他们的要求进行申请。

了解政策：

在放弃第一志愿前，你应当仔细了解相关学校和招生单位的招生政策和规定，确保你的申请符合要求，并且了解放弃第一志愿可能产生的后果。

确认放弃：

有些学校可能需要你提供书面申请或填写特定表格来确认放弃第一志愿。请确保所有相关手续都已完成后，再继续进行调剂申请。

注意后果：

放弃第一志愿后，你将失去该志愿的录取资格，且不能转档或缴纳学费，更不能到校报到。因此，在做出决定前，你必须慎重考虑，并确保所有步骤符合规定。

通过以上步骤，你可以顺利完成第一志愿的放弃，并顺利进行后续的调剂工作。请记住，取消一志愿的具体流程和要求可能因学校而异，所以最好直接咨询你的一志愿学校招生办公室以获得最准确的信息。