考研期间，每天的时间安排需要既保证学习效率，又要兼顾身心健康。以下是一个高效且可行的每日时间安排建议：

早晨

7:00 - 7:30：起床、洗漱、吃早饭。

7:30 - 8:30：背英语单词，可以选择大声朗读来增强记忆效果。

8:30 - 11:30：专注于专业课的学习，期间可以穿插做题和复习。

中午

11:30 - 12:00：吃午饭，注意营养均衡，避免油腻和刺激性食物。

12:00 - 13:00：午休，建议至少休息30分钟，以保证下午的学习效率。

下午

13:00 - 15:00：继续学习专业课，或者进行英语阅读和做题练习。

15:00 - 15:15：短暂休息，放松一下。

15:15 - 17:30：数学或政治的学习时间，数学可以做一些真题，政治可以通过做题和复习精讲精练来巩固知识。

晚上

17:30 - 18:00：吃晚饭，以清淡为主。

18:00 - 19:00：散步或进行简单的运动，帮助放松身心。

19:00 - 21:00：专业课的深入学习，可以结合看书和刷题。

21:00 - 22:00：洗漱，准备休息。

22:00 - 23:00：复习总结，回顾一天的学习内容，制定明天的学习计划。

额外建议

保持规律作息：尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，有助于建立良好的生物钟。

注意饮食健康：三餐要规律，注意营养搭配，避免暴饮暴食。

适度运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高学习效率和身心健康。

心理调节：保持积极的心态，合理设定阶段性目标，避免过度压力。

通过以上时间安排，可以确保考研期间在高效学习的同时，也能保持良好的身心状态。希望这些建议对你有所帮助!