考研坐垫靠背的放置方法如下：

选择合适的坐垫靠背

选择软且厚实的垫子，以提供更好的支撑。

考虑使用透气性好的材料，如蜂窝形状设计，有助于按摩和防止闷热。

冰坐垫或冰靠枕可以冷藏后使用，提供清凉触感，缓解体热。

放置位置

腰部支撑：靠垫应放在腰部，而不是胸背部。正确的坐姿是挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部应挺直并离开椅背。

高度调整：靠垫放置的高度应使人体向后压时，正好压缩5~8厘米，这样最符合腰椎的生理前凸。

固定方法

使用细绳子或布条：将坐垫的四个角绑在椅子的四条腿上，打个活结以固定坐垫。

使用弹性带和组合扣：将带子穿过座垫的牢固点，并使用两个弹性带和两个组合扣将座垫固定在椅子的底部。

使用胶带：在座垫的底部大面积贴上双面胶带或其他防滑胶带，将其与椅子底部紧密接触。

贴防滑垫：如果坐垫有相应的防滑垫，可以将其贴在椅子底下，这样座垫便能够固定在上面。

使用螺母和皮带：根据坐垫的形状确定其位置，然后使用皮带、挡板或螺钉将坐垫固定在椅子底座上。

反向安装：将座垫倒放在包装箱上，反向安装扶手和椅背，螺丝孔向上，安装起来会更加方便。

调节靠背角度

靠背杆或按钮：找到靠背下方的控制杆或按钮，按住并前后移动靠背，直至椅背紧密贴合腰背。

气杆调节：有些椅子通过旋转气杆前方的黑色圆柱来调整靠背的倾斜度。

调节扶手高度

调整扶手高度，使扶手轻轻触碰手肘，手臂可轻微倾斜，有助于减轻肩膀和上背部的压力。

使用午睡枕

午睡枕也可以作为靠垫使用，提供额外的舒适感。

建议

适时起身活动：避免长时间久坐，适时起身活动，以减轻身体压力。

注意考场规定：如果考研考场不允许携带坐垫进入，考生需要将坐垫等物品放在指定位置，或者交由监考老师代为保管。

通过以上方法，你可以根据自己的需求和考研环境，选择合适的坐垫靠背，并正确放置和使用，以提高考研期间的舒适度。