要在考研中考取380分，你需要在多个方面进行系统的准备和努力。以下是一些建议：

制定合理的学习计划

根据自己的实际情况，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习目标等。保持计划的灵活性，根据实际情况进行调整，确保学习过程有条不紊。

注重基础知识的掌握

考研英语：重点复习语法和长难句，提高阅读速度和准确性。建议使用《不就是语法和长难句吗？》等书籍进行复习，同时多做真题，尤其是近五年的真题，以熟悉出题思路和考查方式。

政治：前期看复习视频，总结知识点，后期背肖四肖八等背诵手册。注意时事政治的联系，多做选择题练习，提高答题技巧。

数学：重点在于刷题，尤其是历年真题。要仔细分析题目考查的知识点，弥补自己的知识不足。建议从基础开始，逐步深入，掌握解题技巧。

专业课：根据目标院校的考试科目进行复习，多做习题和模拟考试，掌握好基础知识和应用能力。

提高解题能力和应试技巧

通过做模拟题和历年真题，熟悉试卷结构和难度分布，掌握做试卷的节奏和时间分配。对错题进行总结和分析，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行改进。

学习并掌握一些应试技巧，如快速阅读、答题顺序安排等，以提高答题效率和准确性。

保持良好的心态和作息

保持平和的心态，避免过度焦虑和紧张。考研是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力。

注意休息和放松，合理安排作息时间，保证每天有足够的睡眠和锻炼，以保持良好的身体状态和精神状态。

及时总结和调整

每个阶段结束后，及时总结自己的学习成果和不足之处，进行调整和改进。保持学习的连贯性，避免因为某个阶段的挫折而影响整体进度。

选择合适的学校

根据自己的分数和兴趣，选择合适的学校，确保能够达到学校的复试线。

模拟考试

定期进行模拟考试，了解自己的实际水平和薄弱环节，及时调整复习策略。模拟考试还可以帮助考生熟悉考试流程和时间分配，避免在正式考试中出现时间不够的情况。

心态调整

保持良好的心态，遇到困难时不要气馁，坚持复习并最终克服。复试心态也很重要，保持冷静，发挥出自己的最佳水平。

通过以上几个方面的努力，相信你能够在考研中取得380分的好成绩。关键在于坚持不懈地复习，注重基础知识的掌握，合理分配时间，并进行模拟考试来检验自己的复习效果。