面对考研乏力的问题，你可以尝试以下几种方法来缓解疲劳，调整状态：

合理安排休息：

确保有足够的睡眠，睡眠不足会影响记忆力和学习效率。适当安排短时休息，比如学习一段时间后进行5-10分钟的放松。

调整学习计划：

重新审视你的学习计划，适当减少每天的学习任务量，避免过度负荷。设定小目标，每完成一个小目标就给自己一些奖励。

变换学习环境：

改变学习环境，比如去图书馆、咖啡厅或者户外学习，新的环境可能会提高你的学习兴趣。

健康饮食：

保持均衡的饮食，多摄入水果、蔬菜和全谷物，避免过多摄入咖啡因和糖。

心理调整：

接受疲惫是正常的心理状态，不要因此自责。保持积极心态，相信自己之前的复习成果。

有效利用时间：

利用零碎时间进行复习，比如在等待或通勤时听录音或复习笔记。

交流与分享：

和研友或朋友交流，分享学习心得和压力，相互鼓励。

避免长时间连续学习：

长时间连续学习容易导致疲劳，采用番茄工作法等时间管理技巧，学习25分钟，休息5分钟。

适当延长睡眠时间：

当你感到疲倦时，不要逼迫自己强行起床复习。适当晚起1小时，或者提前早睡1小时，给大脑和身体充分的休息时间。

适当减少任务量：

此时可以将任务量调整为自己能较为轻松完成的目标，比如提前2小时完成任务，这样你不会觉得任务压迫感太强，而能相对轻松地完成每日目标。

将每天的收获回顾一遍：

减少任务量后，你会有更多时间回顾自己的学习成果。通过思维导图或者总结的方式，回顾一天的收获，给自己正面的反馈。

一日三餐要认真对待：

在疲倦时，一定要保证饮食的营养均衡。与研友一起去食堂，安安稳稳地享受每顿饭。

屏蔽掉考研群：

如果你正在焦虑，考研群可能成为另一个压力源。减少干扰，保持学习环境的整洁，帮助集中注意力。

调整学习方法：

混合学习法，建议采用混合学习法，结合视觉、听觉和动手操作等多种学习方式，提高学习效果。

通过这些方法，可以有效地缓解疲劳，调整状态，重新激发学习动力。最重要的是，保持乐观积极的态度，相信自己的潜力和努力，坚持到最后，成功就在眼前。