当考研复习感到疲劳时，可以采取以下几种方法来休息和恢复精力：

适当延长睡眠时间：

如果感到特别疲倦，可以尝试晚起1小时并早睡1小时，以帮助身体和大脑充电。度过疲倦期后，作息会自然恢复。

适当减少任务量：

在感到疲劳时，可以适当减少当天的学习任务量，比如提前2小时完成任务，以减轻精神压力，提高学习效率。

提高注意力和减少干扰：

在学习时，可以尝试放远手机，使用软件或锁屏提醒自己减少干扰，优化学习环境，保持桌面整洁，以集中注意力。

调整学习方法：

可以尝试混合学习，如集中学和分散学不同学科，或者通过制作思维导图、讲给别人听等方式加深印象，这些方法可以帮助大脑放松并提高效率。

进行短暂休息：

每学习2小时休息10分钟，进行一些简单的伸展运动，如扭腰、摆臂、踢腿等，以缓解身体疲劳。

深呼吸与冥想：

在安静的环境中，闭上眼睛进行几次深呼吸，尝试将注意力集中在呼吸上，排除杂念，进行短暂的冥想，有助于放松身心。

听音乐：

听一些轻松的音乐或古典音乐，可以帮助舒缓紧张的情绪，让大脑放松。

交流与分享：

与同学、朋友或家人交流学习心得，分享备考经验，既能增进彼此的了解，也能在轻松愉快的氛围中缓解备考压力。

合理安排休息时间：

确保每天有足够的睡眠，建议每晚7-8小时，并利用短暂的午休恢复精力。避免过度劳累，适当安排短时休息。

改变学习环境：

可以尝试改变学习环境，比如去图书馆、咖啡厅或者户外学习，新的环境可能会提高学习兴趣和效率。

适量运动：

如散步、打羽毛球、跳绳等，运动可以恢复精力、提高睡眠质量，并有助于缓解压力。

保持健康：

每天可以抽出一段时间去操场慢跑或进行其他形式的运动，这样既可以锻炼身体，也能让自己放松一下，释放一些压力。

通过以上方法，可以有效地在考研复习期间进行休息和恢复，从而提高学习效率和保持良好的心态。