自测考研英语作文可以按照以下步骤进行：

审题

确保理解题目要求，文章需要切题，不跑题。

语法及用词

检查整篇文章的单词是否有误，语法是否正确。不需要使用过于高级的单词和句式，只要没有错误即可。

行文逻辑

在写作前明确文章的结构，包括每段要写的内容，并确保段落之间衔接自然，不显突兀。

内容框架

确保文章有完整的内容框架，包括引言、正文和结尾。

动笔写作

考前至少动笔写35篇文章，其中10篇应用文，25篇图画作文。写作时最好有范文的题目，并按照五步法进行：审题、写作、修改、润色、检查。

积累素材

平时要多积累写作素材，如名言警句、例子、词汇等，以便在写作时能够灵活运用。

模拟考试

可以使用历年的考研作文题目进行模拟考试，按照实际考试时间限制完成作文，以检验自己的写作水平。

检查与修改

完成初稿后，要认真检查语法、拼写和标点错误，并进行必要的修改和润色，确保文章通顺、连贯。

寻求反馈

如果有机会，可以请老师或同学帮忙审阅自己的作文，提出改进建议。

通过以上步骤，可以系统地自测和提升考研英语作文水平。