高龄考研英语的学习可以遵循以下步骤和建议：

确定学习目标 ：明确学习英语的目的，是为了旅行、社交、阅读还是其他原因。有了明确的目标，可以更有针对性地学习。

保持积极的心态：

不要因年龄而灰心，学习新语言是一个挑战，但积极的心态能够帮助你更好地克服困难。

制定学习计划：

制定一个合理的学习计划，每天分配一些时间来学习英语。坚持每天学习，哪怕只有短时间，也能够积累起来。

选择合适的资源

词汇：

从基础词汇和语法入手，逐步增加难度。建议每天背一定量的单词，并重复背诵。可以使用词汇书或背单词软件来辅助记忆。

阅读：考研阅读是大头，词汇和长难句准备差不多后，开始准备阅读。建议听课掌握阅读技巧，并每天进行阅读练习。

翻译和作文：在中后期进行准备。可以跟课程学习翻译和作文技巧，或者直接背诵模板。注意多总结归类，不能让练习流于表面。

语法：买一本专门的语法书进行分析理解，搞懂每一种语法，关键是要会运用，结合例句使用。

真题：真题是最宝贵的资源，要反复做，细致分析。建议做够3-5遍，并总结分析不足之处，进行修正。

积累单词：

坚持每天记一定量的单词，并复习之前背过的单词。可以通过制作单词卡片、使用词汇软件或参加词汇课程来辅助记忆。

精读真题：

把真题里出现的生词以及其他难点全部弄懂，通过真题把平时背的单词再巩固复习一遍。同时，可以记录一些好句子，用于作文写作。

做真题：

真题至少要刷2遍，第一遍重点在基础，第二遍重点在题目。每个题都要分析理解对错原因，揣测命题人的思路和答题技巧。

找一些外刊来读：

阅读外刊文章可以积累词汇、了解外刊写文的逻辑，并提取一些写作文好的词汇和短语和句型，对写作文有很大的帮助。

模拟练习：

在前期复习的基础上，继续模拟练习，找出薄弱环节，然后进行查漏补缺。

后期要学会巧用真题、研究真题：

通过分析真题，了解命题规律和答题技巧，提高应试能力。

通过以上步骤和建议，高龄考生可以系统地提高考研英语水平，实现考研目标。