护理考研290分想要调剂，可以参考以下步骤：

了解政策和信息

及时关注教育部规定和“中国研究生招生信息网”的消息，了解调剂意向采集系统和调剂服务系统的开通时间。

关注目标院校官网的调剂公告，掌握调剂要求、时间安排等信息。

准备调剂材料

准备个人简历、成绩单、身份证、学历证书、英语水平证明、推荐信等材料。如果有科研成果或获奖证书，也可以一并准备好。

查询调剂资格

确认自己的成绩是否符合目标院校的复试线，以及是否高于国家线A区或B区线。

如果成绩低于国家线B区线，通常无法参加当年一志愿复试和调剂，可选择二战或另谋出路。

填写调剂申请

在调剂系统开通后（一般为4月8日），登录“全国硕士生招生调剂服务系统”填报志愿，可以填报多个平行志愿，但需注意志愿锁定时间。

根据自身情况，选择最多3个调剂志愿，并确保这些志愿符合自己的期望和目标。

主动搜集信息

在中国研究生招生信息网、院校官网、考研论坛等平台查看调剂信息，若有多所院校发布护理专业调剂需求且自身成绩符合要求，可准备调剂。

可以尝试联系报考院校研招办、导师或直系师兄师姐询问排名情况或估计能否进复试。

复试准备

一旦收到复试通知，务必在24小时内确认，并火速准备相关材料。

复试通过后，待录取通知，确认后即上岸。

注意事项

调剂过程中要保持信息通畅，每天刷3次系统，主动联系研招办，别怕被拒。

调剂时不要死磕热门院校，应一冲二稳三保底，优先选择线下距离近的学校。

参考往年调剂评价，避雷“海王院校”。

通过以上步骤，可以提高护理考研290分调剂成功的几率。建议考生尽早准备，关注各个信息渠道，确保在调剂过程中不遗漏任何重要信息。