制定新年考研规划时，可以从以下几个方面入手：

明确目标

确定目标院校和专业，了解其师资力量、研究方向、录取情况等。

结合自己的兴趣和职业规划，选择最适合自己的院校和专业。

资料收集

收集考研所需的各种资料，包括历年真题、考研教材、辅导书籍等。

通过互联网、图书馆、学长学姐等渠道获取资源，为复习做好准备。

制定全年备考计划

基础知识储备阶段（1-3月）：系统复习各科目基础知识，打好基础。

强化阶段（4-6月）：针对各科目进行专题训练，提高解题能力。

冲刺阶段（7-9月）：进行模拟考试，查漏补缺，调整心态。

考前冲刺阶段（10-11月）：总结复习重点，巩固知识点，调整作息。

考前冲刺阶段（12月）：关注考试动态，调整心态，保持良好状态。

制定每月备考计划

根据全年备考计划，细化到每个月的具体任务，确保每个月的学习都有明确的目标和计划。

例如，1月可以进行目标设定与资料收集，2月可以开始系统学习基础知识等。

具体学习计划

英语：每天背单词，多过几遍，打好基础。定个小目标，从备考开始一直背到考研。

数学：系统复习高等数学、线性代数、概率论与数理统计等科目，每天安排一定时间做题，并及时总结经验教训。

政治：复习马克思主义基本原理、毛概、邓论等课程，结合做真题来提高解题能力。

心理调适

保持积极乐观的态度，以应对未来的挑战。在准备阶段，学会调整心态，确保在复习过程中保持良好的心理状态。

模拟测试与总结反馈

在三月进行模拟测试，检测学习效果，帮助调整备考策略。

每天安排一定时间做题，并及时总结经验教训，查缺补漏。

关注招生动态和考试信息

关注目标专业、院校的招生动态和专业课大纲的变动。

及时了解考研形势，确定考研方向，择校择专业。

关注官方重要时间点，如成绩公布、复试分数线公布等，并做好相应的复习计划。

通过以上步骤，可以制定出一个详细且切实可行的考研规划，帮助你在新的一年里有条不紊地进行备考，最终实现考研目标。