中医考研的背书方法多种多样，可以根据个人的学习习惯和偏好选择合适的方法。以下是一些高效的建议：

早晨背诵：

早晨大脑较为清醒，适合进行记忆的初步工作，建议将背诵任务安排在上午，晚上则用来复习巩固。

重复记忆法：

每天学习新内容前先回顾前一天的知识点，直到完全掌握。通过不断重复，加深记忆。

使用歌诀：

编写或记忆一些歌诀，将复杂的信息简化成容易记忆的句子，有助于记忆。

谐音记忆：

利用谐音增加趣味性，从而提高记忆效果。例如，将麻黄汤的四味药用“干妈贵姓”等谐音来记忆。

对称记忆：

利用大脑对事物关联对称面的关注，提高记忆效率。例如，任脉和督脉的行走方向、腧穴的定位等都可以采用对称记忆法。

列表记忆：

将重要内容列表，便于查阅和复习。例如，方剂或中成药的主治、特点等内容可以列表记忆。

公式记忆：

将教学内容归纳为公式，如辨证公式、疾病公式等，有助于理解和记忆。

浓缩记忆符号：

将学习内容浓缩为几个字，加深理解和记忆。例如，将十二正经的子午流注次序浓缩为12个字来记。

联想记忆：

通过联想将不同内容联系起来，形成容易记忆的记忆链。例如，将某些药物的功效与其形态或特性相联系。

反复阅读和默写：

通过多次阅读和默写，强化记忆。例如，读五遍、抄一遍、默一遍，并尝试用字把词穿起来，再穿成句子。

分块记忆：

将学习内容分为若干小块，逐一理解和记忆，重点标记，反复练习。

问题导向答题背诵：

在背诵时提出问题，回答问题的方式进行，模拟考场答题环境，锻炼思考能力。

实践应用法：

通过实际操作或案例分析，将理论知识与实际操作相结合，提高记忆和理解的效果。

结合以上方法，可以根据自己的实际情况选择最适合自己的背诵策略。同时，保持积极的学习态度和良好的作息习惯，有助于提高学习效率和记忆效果。