考研343分想要调剂，可以参考以下步骤和建议：

全面收集调剂信息

关注中国研究生招生信息网（研招网），这是官方指定的研究生招生信息发布平台，会及时更新各院校的调剂缺额信息。

各大院校的研究生院官网也是重要信息源，部分院校会在自己的网站上率先发布调剂通知。

考研论坛和社交媒体群组也是不可忽视的信息渠道，可以在这些平台上获取一些在官方网站上未及时更新的信息。

直接拨打目标院校的研招办电话，主动询问调剂相关事宜，有时通过电话沟通，能获取到一些更具体、更个性化的信息。

筛选合适调剂院校

依据自身初试成绩和本科院校背景进行筛选。如果初试成绩较高且本科院校是重点院校，可以尝试冲击一些相对较好的院校的调剂名额；若成绩处于中等水平，应选择与自身实力匹配的院校，提高调剂成功率。

深入研究调剂院校的专业实力和学科排名，选择专业实力强的院校，不仅能在研究生阶段获得更好的教育资源，提升自身专业素养，而且在未来就业时也更具竞争力。

考虑院校的地理位置、学费以及奖助学金政策等因素，比如，一些同学更倾向于在大城市的院校就读，以便获得更多的实习和就业机会。

填写调剂志愿

在调剂系统开放时间内（通常在每年的3月下旬），登录研招网，进入调剂系统，填写调剂志愿。每个考生最多可同时填报三个平行志愿，志愿提交后，在锁定时间内不可修改。

仔细填写调剂志愿时，要确保符合专业要求和分数要求，并注意每个志愿的锁定时间。

准备复试

调剂复试准备与一志愿复试类似，但需快速适应不同院校的考核重点差异。

摸清不同学校的复试内容，通过网络查询或询问学长、学姐等方式准确把握每个学校的复试内容，做有针对性的复习。

主动打电话争取调剂名额，提前向调剂院校招生办老师表明调剂意向的同学往往能优先获得调剂机会。

及时关注复试通知

提交调剂志愿后，如招生单位同意其参加复试，将通过调剂系统发送复试通知。请考生及时登录调剂系统，查看志愿状态和招生单位复试通知。

如果收到复试通知，请考生及时通过调剂系统在招生单位规定时间内回复是否同意参加复试，并按招生单位要求办理相关手续。

考虑校内调剂和校外调剂

如果考生是报考的34所院校之一，可以优先考虑校内调剂。

如果成绩不是特别理想，可以考虑调剂到二区院校，因为B区院校的复试分数线相对较低，但竞争也很激烈。

通过以上步骤和建议，希望你能成功找到合适的调剂院校。祝你考研顺利!